Uke 12 - Kamper mot VIF og Bærum søndag

Vi nærmer oss virkelig seriestart og skal gjennomføre to gode kamper mot Vålerengen og Bærum på søndag!

I og med at vi er på Jarmyra tirsdag og onsdag må dere planlegge godt. Treningen fredag kan bli flyttet til lørdag - det bestemmer ila morgendagen og ukeplanen oppdateres.

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 12:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LYDER

Garderobeansvarlig: MARIUS

Mandag:

Fri

*Fin dag å ha lett egentrening med ball + styrke overkropp

Tirsdag:

Klar for trening kl 16:30 på ULLERN

*Felles styrke etter økten

*Ferdig ca 18:30

Onsdag:

Klar for trening kl 16:30 på JARMYRA

*ferdig ca 18:10

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein på

Torsdag:

Fri

Hosp til G19: Leon O, Jakob BM, Marius F

*Fin dag å trene styrke overkropp på

Fredag:

Fri

Lørdag:

Klar for trening kl 09:45 i garderobe 7

*ferdig ca 11:00

*Ingen styrke

Søndag:

Lag 2 vs VIF kl 11:30 på Ullern

Bærum vs lag 1 kl 13:30 på Kadda (oppmøte seinest 12:45 i garderoben der)

MSA cupkamp mot Kløfta 19:30 på Ullernbanen - kom og se!

“A fool learns from their own mistakes
 The wise learn from the mistakes of others.”

– Otto von Bismarck