Uke 12 - NM kvalik mot Kløfta søndag 19:30

NM kampen blir mest sannsynlig lørdag eller søndag - oppsettet kommer mandag antar vi og da oppdateres ukeplanen. Med kamp lørdag blir det økt fredag. Med kamp søndag blir det økt lørdag.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 12:

Utstyrsansvarlige: EDI

Garderobeansvarlige: MARCO

Mandag:

KLAR FOR ØKT 16:50 i garderoben

Trening 17:00

*60 min

**Fin dag å trene styrke overkropp

Tirsdag:

KLAR FOR ØKT 17:20 på JARMYRA!!

Trening 17:30

*90 min

**Fin dag å trene styrke overkropp og tung bein

Onsdag:

Fri

Torsdag:

KLAR FOR ØKT 16:50 i gaderoben

Trening 17:00

*90 min

**Fint å trene tung styrke både overkropp og bein

Fredag:

Fri

Lørdag:

KLAR FOR ØKT 11:00 i garderoben

Trening 11:10

*60 min

**Ingen styrke

Søndag;

MSA v Kløfra 19:30 (oppmøte seinest 18:30, 18:45 i møterommet over garderoben)

“A fool learns from their own mistakes
 The wise learn from the mistakes of others.”

– Otto von Bismarck