Uke 39: Siste uke før høstferien
Postet av Ullern Fotball den 23. Sep 2023
Vi ser tilbake på en uke med enormt målrike kamper og gode svar på hvor fokus skal ligge inn i en ny treningsuke. Detaljer skal ses på og marginer skal forbedres, med andre ord skal vi bli litt bedre i fotball den kommende uken og der ligger fokuset vårt. Da og kun da kan vi prestere bedre i våre neste kamper.
Merk tidspunktet på mandagen, litt tidlig, så planlegg godt. Ellers ingen 2.div kamp denne uken, så vi prøver å få til en betydelig 11v11 spilldel på fredagen.
Man 25.sept
Kl.16.45 (PS: Merk tidspunkt, måtte bli sånn denne dagen) - Trening. Innhold: Intens oppvarming inkl prepp og 1v1, EPE, Fotballsprinter 5/15 og 25m og spill 6v6/8v8 (tid ut fra antallet vi ender på). Felles styrke ben i treningsrommet etter økten. Ferdige ca kl.18.30.
Kl.19.00 - MSB vs Frigg på CC Vest Arena
Tirs 26.sept
Fri/egentrening
* Fin dag for styrke overkropp
Ons 27.sept
Kl.18.00 - Trening. Innhold: Oppvarming/konkurranse, 2v1 avslutningsøvelse, spill 11v11 2X9 min og headekonkurranse til slutt. Ferdige kl.19.05.
Tors 28.sept
Kl.20.15 - 1.div vs Kolbotn på Sofiemyr naturgress.
Fre 29.sept
Kl.18.00 - Trening. Innhold: Todelt (mye spilletid mot Kolbotn: Oppvarming inkl 6v3 endepossession, skadeforebyggende/styrketrening, spilløvelse og rolletrening/teknisk terp) og (lite eller ingen spilletid mot Kolbotn: etter spilløvelsen 11v11 spill 4X15 min, 3 min pause). Ferdige kl.19.45.
Lør 30.sept
Fri/egentrening
* Fin dag for styrke overkropp
Søn 1.okt
Kl.19.00 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl skadeforebyggende, spilløvelse 11v11, spill 11v11 3X8 min og avslutningskonkurranse. Ferdige kl.20.30.
* God plass for egentrening etterpå.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 49 - Dobbelkamp til helgen!
01.12.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
24.11.2024
To nye Ullerntrenere med UEFA-B lisens!
20.11.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
16.11.2024
Viderefører en sterk keepertradisjon!
07.11.2024