Uke 21 - Frihelg fra etter økt onsdag

Kommende uke Kr Himmelspretten på torsdag og inneklemt fridag på fredag, så dermed er det muligheter for folk å ta seg en tur om det er ønskelig. Vi trener tirsdag, onsdag og tar så fri frem til søndag kveld. 

Man 18 mai

Fri/egentrening

*Dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tirs 19 mai

Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming 5 min på egenhånd så felles i 5 min, pasningsøvelse 15 min, Rolletrening 30 min, sonespill og headekonkurranse. Vi er ferdige kl.21.00. 

Ons 20 mai

Kl.19.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming felles 15 min, EPE 2X30 og 2X20m, Sprinter 2X8 løp på 15 meter reaksjon på ball (10 sekund pause mellom løpene og 3 min pause mellom settene) og et forsøk på en småbane sonespill variant (detaljer kommer før økten). Vi er ferdige kl.21.30. 

Tors 21 mai

Fri/egentrening

*Dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Fre 22 mai

Fri/egentrening

Lør 23 mai

Fri/egentrening

Søn 24 mai

Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse, innlegg og avslutningsøvelse og spill.