Uke 11 - Velkommen, Kråkerøy!

Som nevnt før videomøtet forrige uke så blir den ene kampen denne uka dessverre utsatt eller avlyst (avhengig av om vi får til å avtale ny dato med Kåffa). Merk også at det er B-kamp på lørdag, og at vi trener rett etter den. Enkelte av dere vil mest sannsynlig bli tatt ut til B-kampen.

Hva angår tema på trening fremover, har vi bare et par uker igjen før seriestart. Derfor går vi litt fort frem i svingene, men vi fortsetter på omstillinger A-F ei uke til, da dette er en svært viktig hjørnestein i spillet vårt.

Ukens tema:

Omstillinger A-F (å falle i forsvar)

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + skadeforebyggende  
• Possession-øvelse: "Liten-stor"
• Spilløvelse: Å falle i forsvar
• Spill på så stor bane som mulig, 2x6-9 min.

Resten av uka:

Egentrening/fri. Dere får beskjed når vi starter opp igjen.