Uke 10 - Overtall, vinkler og målsjanser

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Vi fortsetter å jobbe med å skape overtall, vinkler og målsjanser. 

ENDRING: treningen på mandag er flyttet til fredag! 

Godt er det også å se alle på trening. Jeg koser meg, og håper dere gjør det samme.

Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde eventuelle frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

Egentrening/fri

*restitusjon etter kamp

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming med og uten ball
• Intensiv firkant
• Spill 3v3, 4xx4 min

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming uten ball
• Sone-possession
• Spill 7v7 (om mulig), 5x4 min

Fredag  

Egentrening/fri

*Fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Lørdag  

KL. 16:00-17:30. Trening. Innhold:

• Oppvarming med ball
• Shadow av frispill 
• Spill 7v7 (om mulig), 5x4 min

Søndag 

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp