Uke 1 - Kjør 2020!

Da er det med stor glede vi kan si at 2020 er i gang og vi kan se frem mot et særdeles innholdsrikt 2020. Både turer og cuper er spikret, spennende motstandere skal det bli og vi gleder oss skikkelig til å komme i gang. 

Husk at det fortsatt er vinter og kaldt, så LUE, HANSKER og BUFF SKAL være på når vi trenerne starter vår korte prat om dagens økt. Konsekvens for å være for dårlig kledd er godt kjent og heldigvis nå knapt i bruk. 

To påminnelser: 

1. Sjekk at dere har svart på alt i Spond om turer og cuper. 

2. Grunnavgift og sats for vinterhalvåret og evt sommer for de som ønsker å bli ferdige med alt: 

Grunnavgift har blitt holdt på samme beløp flere sesonger, og heves nå noe for både barn og ungdom. Akademi og satsningsavgifter endres ikke. Grunnavgift er helårsbetaling, alle andre betalinger er delt i periodene nov-mars og april-oktober.

Ta kontakt pr mail til joherudi@hotmail.com dersom du opplever at din sønns opplegg ikke passer med noe betalingsalternativ.

Ta kontakt med sportslig leder Magne Aarvik magne.aarvik@gmail.com om behov for rabbatert løsning. Økonomi skal aldri være en ekskluderende faktor fra et treningstilbud i Ullern Fotball.

Betaling gjøres ved bankoverføring (ikke Vipps) til konto 1594 22 78478. Merk betalingen med navn, årskull, betalingsalternativ, 2020.

14 år
Grunnavgift 3400 Alle spillere som deltar på kullet
Sats vinter 5000 1.11.-31.3.
Sats sommer 5000 1.4.-31.10.

Betalingsfrist 1.januar 2020 for grunnavgift og sats vinter. Og det er naturligvis helt greit om noen vil betale hele beløpet med en gang. Pass bare på å merke betalingen godt.

Tors 2 jan

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v4+3 og spill 5v5/6v6. 90 min + evaluering og samling av utstyr. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, Posession, spill på så sto bane som mulig, 90 min  Tema: Skape og finne rom. evaluering og samling av utstyr. 

Fre 3 jan

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 6v2 på en berøring, 2v1/3v2 øvelse med retning og spill 3v3/4v4. 90 min + evaluering og samle utstyr. 

Kl.17.30 - Trening TG.2. Innhold: Posession, 1v1, Spill 5v5 90 min. Tema: Skape og finne rom. + samle utstyr og evaluere. 

Lør 4 jan

Fri/egentrening

*Gjennomgang styrketrening, balanse og bevegelighet for en god del i begge grupper. De som skal møte får egne meldinger. 

Krets: Brage

Søn 5 jan

Kl.09.00 - Lag 2 vs NF 06 på CC Vest. Oppmøte kl.08.30. Tropp: Jonas GP, Adrian, Philip, Oscar, Benni, Frithjof, Teo, Seb, William, LJ, Thomas og Sondre 

Kl.15.00 - Lag 1 vs NF 05 på CC Vest. Oppmøte kl.14.15. Tropp: Ole, Gustav, Jacob, Christian, Jon, Tollef, Andy, Estin, Ellef, Theo, Storm, Dani, Elias og Ken Ole. 

Krets: Brage

Ikke klare for kamp: Fredrik, Victor og Emil.

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: posession, 1v1, spill på Så stor bane som mulig. 90 min + evaluering og samle utstyr.