Uke 33 - 1.div kamp lørdag

Da er serien i gang igjen og lag 1 skal ut mot VASK på lørdag!

Ferie: Nå har det seg slik at mange spillere, først og fremst i TG2, har forlenget ferien sin i ganske betydelig grad. At noen må ha ferie når det kræsjer med opplegget er det full forståelse for, men ikkje i denne skalaen her. Samtidig har kommunikasjonen med hovedtrener vært fraværende eller meldt rett før treningsstart. Dato for ferier har blitt kommunisert skriftlig og muntlig for veldig lenge siden og da er vi som er ansvarlig for opplegget helt avhengig av ryddig kommunikasjon rundt dette. Minner samtidig om at opplegget for G15 sesongen har lagt ute i 'aktivitetsplanen' lenge allerede og der står alle datoer for feriene i 2020 sesongen. 

Stjernecup: Minner om Stjernecup som går av stabelen fredag 18. - søndag 20. oktober. 

UKE 33

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1:  Ludvig, Theo HV

Ordensmenn denne uken TG2: Shane og Bela 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Spill på siste 1/3 del av banen (skape målanser og skåre mål)

Tema TG2: Frispilling og høyt press 

Mandag:

TG1 kl 15:30 (15:20) – Ekstensiv oppvarming, avslutningsøvelse (rolle), spill 6v6 + nedjogg 5 min

TG2 kl 15:30 (15:20) på gamlebanen - Ekstensiv oppvarming, passningsøvelse, avslutningsøvelse og spill på så stor bane som mulig 

Tirsdag:

05.1 vs Lørenskog kl 15:30 (14:30 i garderobe 1)

Tropp: Mikkel S, Trym M, Martin E, Sean BA, Ludvig L, Theo HV, Herman U, Markus F, OCK, Herman V, Thomas S, Thomas SD, Fabian G, Fredrik D, Johannes A

Onsdag:

TG1 kl 15:30 (15:20) – Skadeforebyggende, possession 12v4, fotballtennis + nedjogg 8 min

Spillersamtale kl 17:00 - Martin E

Spillersamtale kl 18:00 – Thomas SD

TG2 kl 15:30 (15:20) på hullebergmyra - Intensiv oppvarming m prepp, posessiondel og småbanespill 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

Fredag:

TG1 kl 15:30 (15:20) – Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, rolleøvelse med fokus på siste 1/3 av banen (skåre mål), spill 4v4 (4 lags) 4x2 min kamper, nedjogg 5 min

TG2 kl 15:30 (15:20) på gamlebanen - Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, forsvar v angrep øvelse og spill på så stor bane som mulig. 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs VASK kl 11:25 (10:30 i garderobe 1) Tropp: Mikkel, Ludvig, Dugstad, Johannes, Sean, Trym, Martin, Markus, OC, Theodor, Due, Støfring, Varden, Fabian, Gaas

Søndag:

Fri/egentrening

Styrke:overkropp

TG2 kl 13:00 (12:50) på gamlebanen - Oppvarming m ball, passningsøvelse 5v2, avslutningsøvelse og spill + konkurranse 

‘Effort is between you and you. It ain’t got nothing to do with nobody else’