Uke 19 - Lambertseter torsdag og Vålerengen borte søndag

«Du har et valg å ta når du ikke spiller. Enten er du engasjert og en flott lagkamerat, eller så er du det ikke. Du kan ta med deg egoet ditt, eller du kan ta med deg energien din. Uansett vil det påvirke laget og spillet»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 19:

Utstyrsansvarlige: SIGURD

Garderobeansvarlige: OLLI

Mandag:

*Fin dag for lett styrke overkropp og lek med ball

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ca. 60 min

**Lett styrke overkropp ok

Onsdag:

Fri

*alle rører litt på seg

Torsdag:

NM hjemme vs Lambertseter 19:30 (18:30)

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ca. 60 min

**Lett styrke overkropp ok

Lørdag:

Fri

Søndag:

MSA borte vs Vålerengen 14:00 (13:00 på Intility)

*Eneste dag du kan trene styrke bein denne uken!