Uke 15 - Heming på lørdag

Flott seriepåning av begge lag og vi skal sette sammen en knallsterk uke før vi tar en uke påskeferie.

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 15:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LEON O

Garderobeansvarlig: OSKAR

Mandag:

Fri

*Fin dag å ha lett egentrening med ball + styrke overkropp

Tirsdag:

Klar for trening kl 16:00

*Ferdig ca 17:00

Onsdag:

Klar for trening kl 16:00 på JARMYRA!

*ferdig ca 17:30

*Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein

Torsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp på

Fredag:

Klar for trening kl 16:00 på 7’er banen

*ferdig ca 17:15

*Ingen styrke

Lørdag:

Lag 1 vs Heming kl 14:00 på Ullernbanen (oppmøte seinest 13:15, 13.20 på møterommet i 3.etg)

Søndag:

A-laget og Daniel mot Follo i 1.runde i NM kl 16:00 på Ullernbanen (her må vi komme oss på kamp!!)

*Fin dag å trene styrke bein og overkropp

“Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm.”

•  Winston Churchill