Uke 13 - Internkamp lørdag

Da er vi bare 2 uker unna seriestart for G16, men A-laget starter allerede på søndag hjemme mot Junkeren kl 16:00 - her ønsker eg å se spillere og foreldre på tribunen for å støtte Daniel og resten av laget!

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 13:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: MARTIN

Garderobeansvarlig: JAKOB

Mandag:

Fri

*Fin dag å ha lett egentrening med ball + styrke overkropp

Tirsdag:

Klar for trening kl 16:00 på JARMYRA!

*Ferdig ca 17:30

Onsdag:

Klar for trening kl 16:20 i garderobe 7 (+ felles styrke etter økt)

Hosp til TG2: Lucas, Seb, Chamba, Ron

Hosp til G19: Jakob BM, Ingmar W, Nils N, Leon O, LT, Audun

Sone: Haakon + Heshu

*ferdig ca 18:30

*Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein

Torsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp på

Fredag:

Klar for trening kl 16:15 i garderobe 7

*ferdig ca 17:30

*Fin dag å trene lett styrke overkropp

Lørdag:

Klar for kamp 10:00 i garderobe 7

Avspark internkamp 2x30 min kl 10:20!

Søndag:

Serieåpning for A-laget hjemme mot Junkeren kl 16:00 – her forventer eg en solid gjeng på tribunen!

"Hvis fokuset er på resultatet... ikke bra.
 Det må være på prosessen.
 Det må være på vanene dine.
 Hvis vi ikke blir bedre på det grunnleggende, hvis vi ikke fokuserer på prosessen, kommer det til å slå tilbake på oss."