UKE 4 - Bærum i supercupen lørdag

Første uke med kamp blir gøy😊

Sørg for å ha kontroll på rutinene dine slik at standarden på det vi driver med er så høy som du ønsker den skal være! Tider er absolutte, ikkje opp til tolkning. Ryddig kommunikasjon er et must for at dette skal bli det vi alle ønsker. 

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• Ferdig skiftet seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart 10 min før øktstart

UKE 4:

Utstyrsansvarlige: INGVALG + FRANCKLYN

Garderobeansvarlige: JONATHAN + BENDIK

Lagsfunksjon: A-F/F-A + dødballer

Mandag:

Spillermøte 18:55 i gamle klubbhus

Trening kl 19:30

Innhold: Kose 4-kant, skadeforebyggende, taktisk trening 11v11 + spill 11v11

*Fin dag å trene styrke overkropp

Tirsdag:

Fri

Onsdag:

Trening kl 17:00

Innhold: Deløvelse 1, deløvelse II, spill 5v5

Torsdag:

Trening kl 17:00

Innhold: Konkurranse, taktisk trening 11v11+ spill 11v11 + skadeforebyggende

*Fin dag å trene styrke overkropp og bein

Fredag:

Fri

Lørdag:

OBOS Supercup borte mot Bærum kl 13:00

Oppmøte seinest 12:00

*Fin dag å trene styrke bein etter kamp

Søndag:

Fri

"Forberedelse overgår press. Forberedelse gir selvtillit. Når du er under press, leverer du ikke på toppnivå. Du faller til nivået av forberedelsene dine. Du ønsker å gjøre forberedelse til din fordel. Det er din fordel over motstanderen."