Uke 50 - to uker gjenstår før juleferie!

Postet av Ullern Fotball den 8. Des 2019

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Nå er det to uker igjen med god trening, før vi tar en velfortjent juleferie. Som jeg forstår det vil det også være mindre skolearbeid denne uka, og derfor håper jeg å se alle fjesene igjen :) 

Det kan bli 1,5 time trening på tirsdag, da gir jeg beskjed så fort som mulig. 


Jobber med å få organisert FIFA-turnering på klubbhuset. Kommer tilbake til det når jeg vet mer.

Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Possession med vegger
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min
  • Konkurranse

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

  • Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Overtallsøvelse, 2v1, 3v2
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Om det blir ledig baneplass vil det bli Jr-bredde denne dagen. Da vil det også bli sendt ut invitasjon på Spond.


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc