Uke 21 - Frihelg fra etter økt onsdag

Postet av Ullern Fotball den 16. Mai 2020

Kommende uke Kr Himmelspretten på torsdag og inneklemt fridag på fredag, så dermed er det muligheter for folk å ta seg en tur om det er ønskelig. Vi trener tirsdag, onsdag og tar så fri frem til søndag kveld. 

Man 18 mai

Fri/egentrening

*Dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tirs 19 mai

Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming 5 min på egenhånd så felles i 5 min, pasningsøvelse 15 min, Rolletrening 30 min, sonespill og headekonkurranse. Vi er ferdige kl.21.00. 

Ons 20 mai

Kl.19.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming felles 15 min, EPE 2X30 og 2X20m, Sprinter 2X8 løp på 15 meter reaksjon på ball (10 sekund pause mellom løpene og 3 min pause mellom settene) og et forsøk på en småbane sonespill variant (detaljer kommer før økten). Vi er ferdige kl.21.30. 

Tors 21 mai

Fri/egentrening

*Dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Fre 22 mai

Fri/egentrening

Lør 23 mai

Fri/egentrening

Søn 24 mai

Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse, innlegg og avslutningsøvelse og spill. 


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc