Uke 7: Vallhall fredag og så ferie

Siste uke før vi tar oss en aldri så liten vinterferie. Selv om det er vinterferie kommer det til å bli satt opp noen frivillige økter fra midten av uken. Men før det, en kvalitetsuke til.

Man 9.feb

Kl.19.45 - Møte i gard. 

Kl.20.00 - Møte i 3 etasje. 

Kl.20.30 - Samles ute. Innhold: Fri rondo, poss.øv, spill liten bane (om antallet er ok til det) og styrke ben. Ferdige ca kl.21.45-22.00. 

Tirs 10.feb

Fri/egentrening

* Fysiotimer om noen trenger det. 

** Fin dag for styrke overkropp. 

Ons 11.feb

Fri/egentrening

Tors 12.feb

Kl.20.30 - Møte i gard. 

Kl.20.45 - Samles ute. Innhold: Aktivering, skadeforebyggende, spill øv og spill K+6-8. Ferdige kl.22.00. 

Fre 13.feb

Kl.19.15 - Møte i VALLHALL!!

Kl.19.30 - Samles i hallen. Innhold: Oppvarming og spill 11v11. Ferdige kl.21.00. 

* Styrke ben; Nordic og Cop gjøres i hallen før avslutning. 

** Ikke noe mer i tilfelle du blir kallet inn til A kamp lørdag. 

Lør 14.feb

Kl.?? - A vs Ready på Ullern. 

* Vinterferie.