Uke 11: Fotballfrihelg og dømming AkaLiga

Med nye ansvarsområder og en finfin seier for både 1.div på fredag, et særs Jr dominert MSB mot Ready på lørdag og enda en mulighet for utvikling, prestasjon og resultat mot VIF søndag kveld går vi inn i en noe roligere uke som avsluttes med fotballfri helg og AkaLiga dømming på lørdag for de fleste og enkelte litt på søndag. De som ikke kunne dømme sist må være klare for denne. 

Man 11.mars

Kl.20.30 - Trening. Innhold: Møte i møterommet i 3 etasje (ulike temaer), fri rondo, possession og spill liten bane med vegger. Ferdige kl.22.00. 

Tirs 12.mars

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet 

** Videoklipp og evalueringer fra fredag og søndag besvares 

Ons 13.mars

Kl.16.30 - Trening. Oppvarming inkl prepp og 1v1, EPE, Fotballsprinter 2X9 på 15m med 10 sek pauser og spill 4v4/5v5 2X6 kamper på 3 min med 1 min pauser, styrke ben etterpå felles i bua. Ferdige kl.18.30. 

* Lurt å ha med litt ekstra næring mellom økt ute og økt inne 

Tors 14.mars

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet 

Fre 15.mars

Kl.16.30 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl skadeforebyggende opp, hink og dytt, spilløvelse mot lavt press og spill 7v7/8v8 5X4 min. Ferdige kl.18.00. 

Lør 16.mars

Dømming AkaLiga - info kommer

Søn 17.mars

Dømming AkaLiga - info kommer