Uke 1 - Starten på ei morsom reise

Velkommen tilbake! Håper alle har hatt ei god jule- og nyttårsfeiring, at store og litt mindre har ladet batteriene og gjort seg klar for de utfordringer og oppgaver som ligger foran oss i det nye året. 2022. Jeg kjenner allerede at dette kan bli et veldig morsomt fotballår. Vi skal på camp, vi skal til Danmark, vi skal på cup og vi skal spille svært mange fotballkamper. Det er bare å spenne setebeltene, for her kjører vi på!

De første ukene blir vi nok litt påvirket av koronarestriksjonene i form av at det ikke er mulig å spille kamper mot andre lag enda. Vi skal som før være fleksible og likevel sørge for at spillerne får spilt en del internkamper og lignende. 

Taktisk tema: Etablert forsvar lavere i banen (1) + sjanseskaping (2)

Mandag

Kl. 16:30-17:45. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming med EPE
• Pasningsøvelse: Rondo med småmål 4v2/5v2
• Spilløvelse: Spill i overtall/undertall (lavt press i fokus)
• Spill på mellomstor bane (5v5-7v7)

Tirsdag

Kl. 20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming & EPE
• "Vanlig" possession (3v3+3/4v4+2/4v4+3)
• Position-øvelse på større bane
• Spill på så stor bane som mulig (7v7-8v8)

Onsdag

Kl. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming (prepp) og EPE
• 2v2+1 med retning (linje eller småmål å score på)
• Bølgeøvelse
• Spill på kvart bane - 5v5-6v6

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag

TG1: ØKT UTSATT TIL LØRDAG PGA. SNØ PÅ BANEN. Se Messenger for info. 

Lørdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Søndag

KL. 09:00-10:30 Trening for TG1 i Valhall Arena:

• Oppvarming (prepp) og EPE
• Pasningsøvelse: Rondo mot småmål/linjer
• Spilløvelse med fokus på lavt press og spill mot lavere press
• Spill på så stor bane som mulig (3 kamper 9v9-11v11)
• Styrke bein