Uke 1 - Starten på ei morsom reise
Postet av Ullern Fotball den 29. Des 2021
Velkommen tilbake! Håper alle har hatt ei god jule- og nyttårsfeiring, at store og litt mindre har ladet batteriene og gjort seg klar for de utfordringer og oppgaver som ligger foran oss i det nye året. 2022. Jeg kjenner allerede at dette kan bli et veldig morsomt fotballår. Vi skal på camp, vi skal til Danmark, vi skal på cup og vi skal spille svært mange fotballkamper. Det er bare å spenne setebeltene, for her kjører vi på!
De første ukene blir vi nok litt påvirket av koronarestriksjonene i form av at det ikke er mulig å spille kamper mot andre lag enda. Vi skal som før være fleksible og likevel sørge for at spillerne får spilt en del internkamper og lignende.
Taktisk tema: Etablert forsvar lavere i banen (1) + sjanseskaping (2)
Mandag
Kl. 16:30-17:45. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming med EPE
- Pasningsøvelse: Rondo med småmål 4v2/5v2
- Spilløvelse: Spill i overtall/undertall (lavt press i fokus)
- Spill på mellomstor bane (5v5-7v7)
Tirsdag
Kl. 20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming & EPE
- "Vanlig" possession (3v3+3/4v4+2/4v4+3)
- Position-øvelse på større bane
- Spill på så stor bane som mulig (7v7-8v8)
Onsdag
Kl. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming (prepp) og EPE
- 2v2+1 med retning (linje eller småmål å score på)
- Bølgeøvelse
- Spill på kvart bane - 5v5-6v6
*Fin dag for styrke bein etter økt
Torsdag
Egentrening/fri
*Fin dag for styrke overkropp
Fredag
TG1: ØKT UTSATT TIL LØRDAG PGA. SNØ PÅ BANEN. Se Messenger for info.
Lørdag
Egentrening/fri
*Fin dag for styrke overkropp
Søndag
KL. 09:00-10:30 Trening for TG1 i Valhall Arena:
- Oppvarming (prepp) og EPE
- Pasningsøvelse: Rondo mot småmål/linjer
- Spilløvelse med fokus på lavt press og spill mot lavere press
- Spill på så stor bane som mulig (3 kamper 9v9-11v11)
- Styrke bein
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 49 - Dobbelkamp til helgen!
01.12.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
24.11.2024
To nye Ullerntrenere med UEFA-B lisens!
20.11.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
16.11.2024
Viderefører en sterk keepertradisjon!
07.11.2024