Uke 47 - 2026 sesongen starter nå!

Da gikk startskuddet for sesongen 2026!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 47:

Utstyrsansvarlige: INGVALD

Garderobeansvarlige: ADAM

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Fri

*Alle bør gjøre noen form for intervaller

Onsdag:

Fri

*Alle bør gjøre noen form for intervalle

**ngen styrke bein

Torsdag:

Trening kl 17:00 (16:50 i garderoben)

*Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein etter økt

Fredag:

Fri

*Ingen styrke

Lørdag:

Trening kl 12:30 (12:20 i garderobe)

*Fin dag å trene styrke overkropp

Søndag;

Trening kl 13:00 (12:50 i garderobe)

Det er DEG mot deg.

Ikke personen på treningssenteret.
Ikke vennen din på sosiale medier.
Ikke influenseren med sixpack.

Det handler om å bli bedre enn den du var i går.

Din eneste konkurranse er personen
som ser tilbake på deg i speilet.