Uke 43 - Asker mandag og Bærum søndag

Vi går inn i sesongen 2025s nest siste uke med aktivitet og skal fullføre på 100%!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 43:

Utstyrsansvarlige: ELIAS

Garderobeansvarlige: INGVALD

Mandag:

Asker 2 vs MSB kl 20:15 på Føyka (19:15)

*Ingen styrke

Tirsdag:

Trening kl 18:00 (17:50 i garderoben)

*Fin dag å trene lett styrke overkropp og bein etter økt

Onsdag:

Fri

*Fin dag å trene lett styrke overkropp

Torsdag:

Trening kl 17:00 (16:50 i garderoben)

*Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein etter økt

Fredag:

Fri

*Ingen styrke

Lørdag:

Trening kl 12:00 (11:45 på møterommet i 3.etg i nye klubbhus)

*Tung styrke etter kamp om du ikke skal trene vanlig i morgen

Søndag;

Bærum vs MSA kl 12:00 (11:00)

“The fish don’t just jump in the boat. You have to cast your line every single day with patience, discipline, and commitment to the process.