Uke 21 - Tre nye sjanser til å more seg med fotballen

Tre kamper spilt sist uke og to av dem med en kraftig følelse av at vår xG var mer enn høy nok til å ta med oss full pott fra denne uken. Så er spørsmålet om det er fair å føle noe, eller det er et faktum pga noe som mangler øving på? For hvis det er noe en ikke får til så må en se litt på grunne til hvorfor det er slik? Et av svarene kan være at du rett og slett ikke øver nok og ikke nok med kvalitet på egenhånd? F.eks hvis en ikke står igjen etter minimum 2-3 økter i uken for å terpe på avslutninger - kan en da være så overrasket over at en ikke er spesielt god til å sette ballen i mål? Kan du forvente å treffe på langpasninger eller øke radiusen du kan slå med flere meter om du ikke har en klar strategi for når og hvordan du skal gjøre unikt mye av akkurat det? Svaret på det er nei, skal du bli bedre på noe enn alle andre så må du gjøre det alle andre ikke gidder å gjøre. Enkelt.

Våren og varmen kommer mer og mer over i sommermodus og høy temperatur fører til at en del forberedelser må bevisstgjøres. Solen tar og gir energi, så tiden du er i direkte sol vil påvirke din evne til å trene på ditt høyeste nivå. Drikke nok gjennom hele dagen, få i seg nok salt og sørge for at du har med deg Ullernflaska ut på feltet og setter den strategisk i skyggen. Sportsdrikke kommer til sin rett da og isbiter i flasken kan være lurt. 

Betaling for sommerhalvåret er ute i Hoopit, sjekk det opp og ha dialog med dine foresatte om det. Kontakt Tage Hoseth om der er spørsmål knyttet til dette. 

Vi ses på feltet. 

Man 19.mai

1D: Kl.16:45 - Trening. innhold: Prepp og 2v2, omstillingsdeløvelsel, og 4v4 spill, 10x2min. Ferdige ca 18:00.

IK: Kl.20.30 - Trening. Innhold: Aktivering + minispillvariant, spilløvelse med fokus på å forsvare boks, spill 7v7 og spill opp mot 11v11. Ferdige kl.22.00. 

Tirs 20.mai

1D: Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet

IK: Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet

Ons 21.mai

IK: Kl.17.00 - Trening. Innhold: Oppvarming med litt prepp, 2v2 omstillingsspill fra innlegg, spill 9v9 og konkurranse. Ferdige kl.18.00. 

1D: Kl.16:45 - Trening. Innhold: Aktivering og 7v7 beskytte mål-deløveøse, og spill 7v7, 3x4 min. Ferdige rundt 17:30. 

Tors 22.mai

1D: Seriekamp vs Ski hjemme. Kampstart 20.15 og oppmøte senest 19:25. Ferdig skiftet 19:35. Tropp kommer etter trening onsdag. 

IK: Kl.20.15 - Seriekamp vs Grorud på Grorud. Oppmøte senest kl.19.30. De som starter på fredag er på A økt. 

Fre 23.mai

IK: Kl.18.30 - Rekrutt vs Lambertseter på Ullernbanen. 

1D: Kl.16:30 - Trening. Innhold: Pre hab og aktivering, minispill 4v4, og spill 5v5, 5x1min. 

* Styrke ben kan gjennomføres etter økten. 

Lør 24.mai

IK/1D; Fri/egentrening

Søn 25.mai

1D: Fri/egentrening

IK: Kl.15.00 - Trening. Innhold: Rondo, innkastøvelse, spill 7v7-9v9 og en liten konk. Ferdige kl.16.00. PS: Kort økt siden vi spiller B - kampen mot Skeid 2 dagen etter.