Uke 9 - Sprint Jeløy lørdag og Asker søndag

Da nærmer vi oss for alvor mars og våren er ikkje langt unna! 

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 9:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LUCAS

Garderobeansvarlig: SEBASTIAN

Mandag:

Fri

*Fin dag å ha lett egentrening med ball + styrke overkropp

Tirsdag:

Klar for trening kl 18:30 i garderobe 7

Trening kl 18:50 + styrke etter økten

Onsdag:

Klar for trening kl 17:30 i garderobe 7

Trening kl 17:45

Sone: Heshu 

Hosp til TG2 kl 20:30: Bror og Lucas

Alternativt: Audun og Martin

*Unngå styrketrening denne dagen

Torsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp på

Hosp G19: Ingmar, Audun, Martin

Fredag:

Klar for trening kl 16:00 i garderobe 7

Trening kl 16:10 

Lørdag:

09.1 vs Sprint Jeløy kl 16:30 (oppmøte seinest 15:45 i garderobe 7 og 15:50 på møterommet)

*Styrke i bua etter kampen

Søndag:

09.2 vs Asker kl 17:30 på Ullernnbanen (oppmøte seinest 16:45 i garderoben)

*Styrke i bua etter kampen

"Amateurs practice until they get it right; Pros practice until they can't get it wrong."

―Navy SEALs