Uke 15 - Jakten på prosentene fortsetter
Postet av Ullern Fotball den 10. Apr 2021
Sett bort fra at vi får til to økter med TG Jarmyra nå, er det ikke mye nytt i ukeplanen for uke 15. Så da kan man kanskje benytte anledningen til å se på én av de slidene som ble lagt ut i Facebook-gruppa i uka som gikk? Her ser man tydelig forskjellen på å bli litt bedre hver dag og det å bli bare bittelitt bedre hver dag. Hvilken velger du? Og hva kreves av deg og medspillerne for at du skal kunne få det til?
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
KL. 19:00-20:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold (variert rekkefølge for hver av gruppene):
- Ekstensiv oppvarming: 15 minutter på egenhånd med planlagt teknisk del
- Skadeforebyggende
- Tredjemannsøvelse
- Rondo
- Sonespill
TG JARMYRA: KL. 20:30-22:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening på Jarmyra. Innhold kommer i chaten!
Tirsdag
KL. 18:30-20:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming med EPE og hurtighetstrening
- Rolletrening
- Sonespill
- Utholdenhetsløype
Teamsmøte TG Bærum: KL. 20:20
Onsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Torsdag
KL. 20:30-22:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Egenstyrt oppvarming med ball og planlagt teknisk del
- Ekstensiv rondo
- Rolletrening
- Sonespill
Teamsmøte TG Bærum: KL. 21:20
Fredag
TG JARMYRA: KL. 18:15-19:45 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening på Eikeli VGS. Innhold kommer i chaten!
Lørdag
KL. 14:00-15:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Rondo
- Rolletrening
Fin dag for styrke bein etter økt!
Søndag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.