Uke 39 - Høstferie og "kamppause" for lag 3 og 4

Nå er det ikke mange ukene siden vi startet sesongen, men slik dette året er her, så ble det litt annerledes i år på mange mulige måter. Etter mandag har lag 3 og 4 bare én kamp igjen hver - i alle fall av det som er satt opp i ligasystemene. Vi skal forsøke så godt vi kan å gjøre opp for dette ved å få til treningskamper mellom nest siste kamp og siste kamp, siden det for begge lag er lenge til de avslutter sesongen enda. Får vi med oss motstanderne våre på noe sånt, skal det bli flere kamper på disse to lagene før sesongen er over! :-) 

Ellers består planen denne uka av ikke bare én, men to turer til Langhus. Det blir spennende! Klarer gutta å gå videre i cupen, da?

Månedens spiller på TG2, Henrik Sebjørnsen, er klar for ei ny uke og nye muligheter. 

Ukens tema: Spill i begge bokser + dødballer

Ukeplan TG3: Trener sammen med TG2 på onsdag.

Mandag

KAMP - Ullern 4 vs Ellingsrud kl. 18:55 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:25 ute på banen. Tropp: Ligger ute i Spond.

KAMP - OBOS CUP: Ullern vs. Langhus kl. 20:10 på Langhus kunstgress 2. Oppmøte senest 19:30 ute på banen på Langhus. Tropp: Kommer i Spond!

KAMP - Holmen 3 vs Ullern 2 kl. 20:30 på Holmen Arena. Oppmøte senest 20:00 på banen. Tropp: Kommer i Spond!

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold: 

• Oppvarming felles
• Firkant
• Dødballer
• Konkurranser 

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur 

Onsdag

KAMP - Ullern 1 vs. Langhus kl. 20:15 på Langhus kunstgress 2. Oppmøte senest 19:35 ute på banen på Langhus. Tropp: Kommer i Spond!

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 og TG3 på gamlebanen. Innhold:

• Firkant
• Possession
• Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

Kl 16:30-18:00. TG1 Hullebergmyra. Trening for de som ikke spilte kamp onsdag. Innhold: Ekstensiv oppvarming, 3v3+3 posession, spill 6v6/7v7

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming med ball
• 1v1/2v2
• Småbanespill (turnering)

*fin dag for basistrening bein etter trening/kamp

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming
• 1v1/2v2 omstillingsspill
• Småbanespill. Tema: Skudd og blokkering

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

• Oppvarming med ball
• Possession
• Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur TG1

Lørdag

Høstferie!

Søndag

Høstferie!