Uke 32 og 33 - Summercamp!

Postet av Ullern Fotball den 30. Jul 2020

Da er vi klare for to kanon uker med masse fotball, foredrag fra spennende personer og sosiale aktiviteter som forhåpentligvis skal sveise gruppa sammen.
Som vanlig kan endringer komme på kort tid, så viktig at alle sjekker planen hver dag! Spesielt de dagene vi er avhengig av fint vær. 

Til dere som ikke deltar på summercamp begge uker: Alle sats-spillere forventes å være med på alle øktene i kursiv både i uke 32 og 33 (uten ekstra kostnad). Dersom man ikke kan komme forventes det forfall til sin trener, helst dagen før!

De fleste har vært flinke og har allerede betalt😊 For dere som ikke har gjort ber vi om å gjøre det snarest.
Betaling for summercamp overføres til Ullern Fotballskonto 
1594.22.78478. Husk å merke betaling med spillerens navn, årskull og «summercamp Uke x».
For å delta på summercamp alle tre ukene (uke 26, 32 og 33) koster det totalt 1750 kr.
Hvis man deltar 2 uker koster det 1450 kr, og hvis du deltar bare 1 uke koster det 900 kr.
Spørsmål rundt dette sendes direkte til Nicolas Gajardo.

UKE 32

Tirsdag

Kl. 10.00 – 11.00 Foredrag om skadeforebygging og styrke. 

Kl. 11.30 – 13.00 Trening – Tema: Overblikk og orientering
                                Innhold: Oppvarming, possession, spill på storbane. Treningen filmes!

Kl. 13.00 -14.00 Lunsj. Ta med matpakke

Kl. 14.00 - 15.00 Møte om målsetting for treningsgruppene.

Onsdag

Kl. 10.30 – 11.30  Videoanalyse av gårsdagens økt.
Gruppa til Ingo møter opp 10.30
                               Gruppa til Gajardo møter opp 11.00

Kl. 11.30 – 13.00 Trening – Tema: Høyt press – Fokus på førsteforsvar.
                                Innhold: Oppvarming, 1v1/2v2 omstillingsspill, kortbanespill. 

Kl. 13.00 – 13.30 Lunsj. Ta med matpakke.

Kl. 13.30 – 14.15 Kahoot – Ta med mobil.

Torsdag

Kl. 11.30 – 13.00 Trening –
                                Innhold: Oppvarming, 20 min med egentrening, spill 7v7 turnering. 

Kl. 13.00 Sykler ned til Sollerudstranda og spiser lunsj sammen. Ta med matpakke. 

Kl. 13.30 – 15.00 Konkurranser på Sollerudstranda. 

Fredag

Kl. 09.45 - 10.15 Foredrag om mat og restitusjon.

Kl. 10.30- 12.00 Trening – Tema: Spill mot formasjon 3-4-1, hva gjør vi?

                             Innhold: Oppvarming, firkanter, spill på så stor bane som mulig.

Kl. 12.00 – 13.00 Lunsj. Ta med matpakke.

Kl. 13.00 Opplegg på Ullernbanen – mer info kommer.

Lørdag  

Fri 

Søndag 

Kl. 15.30 – 16.30 Trening for de som ikke spiller kamp.   

Kl. 18.00 (oppmøte senest 17.30) Kamp for lag 1 borte mot Asker 1. Tropp: Otto, William, Ludde, Max, Ankjell, Fjellman, Amund, Loly, Emil, Ola. 

Kl. 18.00 (oppmøte senest 17.30) Kamp for lag 2 borte mot Asker 2. Tropp: Adrian, Bernhard, Tian, Tarald, Lucas, Eimhjellen, Aksel AW, Even, Johannes, Julian, Mateo, Joachim, Cedric. 

Adresse for begge kamper: Borgen kgress. Vardefaret, 1388 Asker 


Uke 33

Mandag

Kl. 10.45 Prat om gårsdagens kamper mot Asker.

Kl. 11.30 – 13.00 Trening –
                                Innhold: Fotballgolf, firkanter og turnering 7v7.   

Kl. 13.00 – 15.00 Vi sykler sammen til Bogstadvannet og spiser lunsj sammen. Ta med matpakke og badetøy. 

Tirsdag

Kl. 11.30 – 13.00 Trening – Tema: Frispilling fra keeper – bruke feilvendt man.
                                Innhold: Oppvarming, 2v2 omstillingspill, spill på liten bane. Treningen filmes!

Kl. 13.00 – 13.45 Lunsj. Ta med matpakke

Kl. 13.45 - 14.30 Tøying. Vi går gjennom noen øvelser for å tøye bena og overkroppen. 

Kl. 17.30 (oppmøte senest 17.00) Kamp for lag 1 hjemme mot BVH. Tropp: kommer.

Kl. 20.00 (oppmøte senest 19.30) Kamp for lag 3 borte mot Fossum. Tropp: kommer.

Onsdag

Kl. 11.00 – 12.00 Videoanalyse av økta.
Gruppa til Ingo møter opp 11.00
                               Gruppa til Gajardo møter opp 11.30

Kl. 12.00 Fotballbowling

Kl. 13.00 Lunsj. Ta med matpakke

Kl. 13.30 – 14.30 Foredrag om motgang og motivasjon med Espen Tveter Andresen

Kl. 15.00 – 16.30 Trening – Tema: Omstilling fra angrep til forsvar.
                                Innhold: Oppvarming, possession, spill 5v5.

Torsdag

Kl 11.30 – 13.00 Trening. Tema: Hvordan utnytte overtall
               Innhold: Oppvarming, overtall 2v1 / 3v2, spill 5v5. 

Kl. 13.00 – 15.00 Sollerudstranda (vi sykler sammen fra Ullerbanen til stranda). Ta med grillmat og badetøy. Trenere fikser engansgrill og drikke.

Kl. 20.00 JR kamp – Vi ser på jr kampen og får som oppgave å følge en spiller gjennom kampen.
(FRIVILLIG)

Fredag

Kl. 10.00 Prat om Jr kampen og refleksjoner om spillere vi så på.

Kl. 10.30 – 12.00 Trening – Tema: Fokus på skuddsituasjoner.
                                Innhold: Oppvarming, skudd på mål, spill 7v7 turnering.

Kl. 12.00 Lunsj. Ta med matpakke. 

Kl. 13.00 Premieutdeling

Kl. 18.30 (oppmøte senest 18.00) Kamp for lag 4 borte mot Fossum. Tropp: kommer. 

Lørdag  

Fri

Søndag 

Kl. 10.30 – 12.00 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 12.00 (oppmøte senest 11.30) Kamp for lag 2 borte mot Stabæk. Tropp: Kommer.


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc