Uke 25 - Nest siste vuku og internkamp

Postet av Ullern Fotball den 13. Jun 2020

Vi nærmer oss sommerferie med stormskritt. Nå har vi fått trent ganske bra i det siste, så vi prøver oss med en aldri så liten internkamp på søndag. Dere skal få styre det aller meste selv, men det skal være kamp. Altså drakter og leggskinn og hele hopprennet. Dette blir gøy! Ellers skal vi nå jobbe litt med presset vårt høyere i banen igjen, og spillet mot nettopp dette. 

Merk at de planlagte frivillige treningene som lå inne like før ferien vår er litt usikre. Dette fordi jeg har fått ferien min flyttet pga. A-lagsjobben. 

Månedens spiller for mai,  Sigurd Davidsen, og resten av gruppa skal spille kamp igjen på søndag.

Ukens tema:

Høyt press

Mandag

KL. 20:30-22.00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse: Possession
  • Spill: 11v11

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse: Intensiv
  • SPILL: Liga/turnering med småbanespill

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 18:45-20:15. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Possession
  • Spilløvelse: Høyt press som tema
  • Spill

Fredag  

KL. 16:00-17:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming
  • Intensiv pasningsøvelse
  • 1v1/2v2
  • Spill: 11v11

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for 

Søndag 

KL. 19:00-20:30. INTERNKAMP - Lag og tropper avhenger av forfall osv.. Dere oppdateres etter hvert. 2x40 minutter. Oppmøte kl. 18:25 ute på banen. 

  • Styrke bein etter kamp

0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc