Uke 47 - Andre treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 18. Nov 2019

Da er første treningsuke over, og vi har allerede lært å kjenne hverandre bedre :) De fleste har hatt spillersamtaler, og jeg føler jeg har lært meg å kjenne de fleste. Supert! Like givende er det også å se alle som kommer på trening.

Den største endringen denne uka, vil være at søndags-økta blir frivillig med Jr-bredde, da det er flere som ønsker det. Da unngår vi også å ha flere økter etter hverandre. Med 3 økter i uka kan vi ha høyere intensitet, større krav og toppet oppmøte.

Det må som oftes gjentas på alle aldere, men ferdigskiftet 15 min. før trening, og beskjed ved frafall SENEST 12:00 samme dag. 

Jeg gleder meg til ny uke, og håper den gode kommunikasjonen fortsetter. Jeg er alltids tilgjengelig på Facebook eller telefon; 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Possessionøvelse 
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min
  • Konkurranse

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv pasningsøvelse
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

  • Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Press og frispill
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min


Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Frivillig Jr-bredde 20:30-22:00


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc