Uke 35 - 2.div onsdag og 1.div lørdag

Da skal alle være godt inni rutinene igjen og sommeren har samtidig gjort et lite comeback!

UKE 35

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Thomas SD, Fabian G, Herman V

Ordensmenn denne uken TG2: Aasen og Olav 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Overganger A-F/F-A + dødballer

Tema TG2: Spill på siste 1/3 av banen - skape målsjanser  

Mandag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Ekstensiv oppvarming, overgangsøvelse, spill stor bane + dødballer og nedjogg 5 min

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke bein

TG2 kl 19:00 (18:50) på gamlebanen - Oppvarming m/skadeforebyggende, firkant + diverse konkurranser  

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, overgangsøvelse, spill liten bane + dødballer og nedjogg 5 min

Lag 2 kamp hjemme mot Heming kl 19:40 (oppmøte senest 18:55) tropp: Niko, Philip, Kasper, Olav, Bull, Aasen, Theo, Schneidt, Shane, Bela, Haakon, Due, Victor, Otto, Peder og BS. 

Torsdag:

Hosp til G04: Herman V + Herman U

Keepertrening kl 16:00: Mikkel S

Egentrening/fri

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke overkropp

Fredag:

Keepertrening kl 17:00: Gantzel, Phillip og Myhre

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: Skadeforebyggende, 1v1 på mål, spill 7v7 + dødballer

TG2 kl 17:00 (16:50) på gamlebanen - Skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill + spill på å stor bane som mulig

Lørdag:

1.div: Nordstrand vs 05.1 kl 10:30 (09:45)

Tropp: Mikkel, Fredrik, Ludde, Kasper, Johannes, Trym, Sean, Martin, Gaas, Udnæs, OC, Markus, Theodor, Due, Støfring, Fabi, Varden, Ola (kameramann)

Søndag:

Egentrening/fri

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke overkropp

‘You can't always control what happens around you. You can always control your response’

• Tim Grover