Uke 24 - vi kjører på!

Postet av Ullern Fotball den 8. Jun 2019

Sommeren er i anmarsj og vinter og vår har gått utrolig fort! Vi har hatt en fryktelig gøy sesong så langt og vi skal jobbe knallhardt for at det fortsetter!

Sommerferie: Siste økt før sommerferien blir lørdag 29. juni kl 11:00. Om noen er borte deler eller hele den uken skal det meldes i fra til meg omgående - fravær samme uke er ikkje ok. Spillerne er selvsagt ansvarlig for å melde fra om dette selv!


UKE 24

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Ludvig L, Theo R, Theo HV

Ordensmenn denne uken TG2: Bela og Peter 

Oppgaver: Pumpe 24 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Frispilling/oppbyggende angrepsspill

 

Mandag:

TG1 kl 11:30 (11:20) – Ekstensiv oppvarming, soneøvelse på mål, spill 8v8 (4x8 min) + nedjogg 5 min

TG2 kl 11:30 (11:20) - Ekstensiv oppvarming, forsvar mot angrep øvelse og spill på stor bane (taktisk tema: Forsvar av egen bok og skape målsjanser på siste 1/3) 

Tirsdag:

Egentrening med ball/fri

Styrke: overkropp

Onsdag:

TG1 kl 18:45 (18:30) – Intensiv oppvarming m/prepp, pasningsøvelse på mål, spill 4v4/5v5 + nedjogg 8 min

*2 timers økt

Hosp til G04: 

2.div: Hjemme mot Lommedalen 19:40 (oppmøte senest 18:55 i garderobe 4) tropp: Gantzel, Niko, Bull, Erlend, Olav, Aasen, William, Ludvig, Peder, Theo Rise, Schneidt, Shane, Bela, Theodor, Markus, Leo, BS og Peter. 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

Fredag:

TG1 kl 20:00 (19:45): Oppvarming m/skadeforebyggende, 11v11 spill med fokus på oppbyggende spill. 

TG2 kl 16:30 (16:20): Oppvarming m/skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill og spill (taktisk tema: forsvar av egen boks og skape målsjanser på siste 1/3). 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs Haslum kl 13:00 (oppmøte 12:00 i garderobe 1)

Tropp: Mikkel, Dugs, Trym, Ola, Johannes, Udnæs, OC, Gaas, Fabian, Støfring, Varden, Due, Theodor HV, Jacob, Markus F, Ludvig

Søndag:

TG1 kl 12:30 – Video i klubbhuset

Restitusjonsøkt for alle etter møte

TG2 kl 13:00 (12:50) på hullebergmyra - Oppvarming med ball, forsvar vs angrep øvelse og spill på stor bane + konkurranse. 


Togheter

Everyone

Achieves             

More    




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc