Uke 23 - kamp i 2. div. igjen

Først og fremst: Takk til alle som stilte på dugnad i helga! Det der er en umåtelig viktig del av det å være et fotballag, så vi setter pris på alle hjelper oss med å få tilstrekkelig med midler i kassen til diverse nødvendigheter gjennom en sesong. Det gjør tilbudet deres bedre, og det er vel de fleste interessert i?

Etter et lengre opphold er det kamp i andredivisjon igjen. Bygdø Monolitten borte på Ferd stadion. Forbered oss godt, så har vi alle muligheter til å komme godt ut av den. Ellers er det ingen kamp i 8. divisjon denne uka (merk at vi har kamp mandagen etter, da!). Så da peiser vi på med storbaneøkt på fredagen igjen, slik vi har gjort de siste par ukene nå. Vel møtt til den og alle de andre treningene denne uka!

Nå som vi går inn i juni, skal vi kåre månedens spiller ila. uka, som vanlig. Ellers starter vi også med månedlig poengkamp, etter ønske fra dere. Spent på om noen kan tukte disse på toppen her, da: 

Utstyrsansvarlige:

Gusevik, Oma og Davidsen har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Haugli har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Elde, Jesper, Karlsen og Emil Varden har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Nilsen har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

• 100 % innsats, fokus og trøkk
• Engasjement og vinnervilje
• Stille krav til hverandre 
• Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
• Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

• Nok søvn og hvile
• Nok mat og drikke
• Riktig bekledning til trening
• Møte tidsnok
• Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KAMP, 2. div. junior – BMIL - Ullern kl. 20:15 på Ferd stadion, oppmøte senest kl. 19:15 i garderoben på Ferd. Tropp: Varcoe, Magnus HH, Sander, Heeirthan, Oma, Gallo, Einar, Herman, Karlsen, Nilsen, August, Mørk, Munken + JR1-spillere

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening på Hullebergmyra (oppmøte ferdig skiftet 18:55). Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Ekstensiv pasningsøvelse

·Spill 1v1-4v4, 12x1-2 min. / lagkonkurranse

*Fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp etter økta. Styrke bein for dem som spilte < 45 minutter.

Onsdag

Egentrening/fri

Torsdag

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming

·Ekstensiv pasningsøvelse 

·Spill 2v2-4v4, 6x1-2 min. (avhengig av antall spillere)

*fin dag for egentrening etter økta 

Fredag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

·Intensiv oppvarming

·Forsvar vs. angrep. Tema: Frispilling.   

·Spill 9v9-11v11, 3x9-11min. Tema: Høyt press

*litt styrke bein etter økt

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og tøying 

Søndag

KL. 18:00-19:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Rolletrening

·Spill 2v2-4v4, 6x1-2 min. (avhengig av antall spillere)