Uke 36 - Heming mandag og Sortland i kronekampen søndag!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 36:

Utstyrsansvarlige: OLIVER

Garderobeansvarlige: LARSSON

Mandag:

MSB vs Heming kl 20:15

*Fin dag å trene lett styrke overkropp om du var i tropp lørdag/tung bein om du spiller kamp i dag

Tirsdag:

Trening kl 18:30 (18:20 direkte på banen)

*Fin dag å trene styrke overkropp (ikke bein!)

Onsdag:

*Fin dag å trene styrke overkropp

Torsdag:

Trening kl 17:00 (16:50 i garderoben)

*Beste dagen å trene tung styrke både overkropp og bein

Fredag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp

Lørdag:

Trening kl 10:30 (10:30 i garderoben)

*Ingen styrke

Søndag;

MSA v Sortland kl 16:00 (15:00)

*Tung styrke etter kamp

There are no shortcuts to joy! You gotta suffer before you can smile!

• Stan Beecham