Uke 35 - Løvenstad og Ski søndag!

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 35:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: MARIUS

Garderobeansvarlig: DION

Mandag:

Fin dag å leke litt med ball og trene lett styrke overkropp

Tirsdag:

Trening kl 16:45 (seinest 16:40 i garderoben)

Møte i 3. etg etter økten (ukeplan) hvor alle må ha med PC eller nettbrett med tilgang til docslinken under: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VXTlNLdrj3aRHlsO9TE13rbCTupo_i6X-xszCTZAdgk/edit?gid=2142813221#gid=2142813221

*Ferdig ca. 19:00

Onsdag:

Trening kl 16:30 (seinest 16:20 i garderoben) + felles styrke etter økt

*Ferdig ca. 18:30

Torsdag:

Fri

*Ingen styrke bein

Fredag:

Trening kl 16:15 (16:15 i garderoben)

*Ferdig ca. 17:30

*Fin dag å trene lett styrke

Lørdag:

Fri

*Fin dag å leke med ball

Søndag:

Lag 1 v Løvenstad kl 12:00 på Ullern (11:15, 11:20 på møterommet)

Lag 2 vs Ski kl 20:15 på Ullern

*Tung styrke etter kamp

"Det er når vi virkelig trenger å bli bedre – og våger å utfordre hverandre – at vi vokser som lag. Nødvendighet driver utvikling."