Uke 36 - Ås og VIF til helge + Kronekampen søndag!

Kronekampen - her må vi bidra gutter og jenter!

https://docs.google.com/forms/d/1S69C7R8qnqABv-xHV-EcoZeGAoMGIKmDW81RCSv12oQ/viewform?edit_requested=true

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter i garderobe 7
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 36:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: NICHOLAS

Garderobeansvarlig: HESHU

Mandag:

Fin dag å leke litt med ball og trene lett styrke overkropp

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (seinest 16:55 i garderoben)

*Ferdig ca. 18:45

Onsdag:

Trening kl 16:30 (seinest 16:20 i garderoben) + felles styrke etter økt

*Ferdig ca. 18:30

Torsdag:

Fri

Fredag:

Trening kl 17:00 (16:50 i garderoben)

*Ferdig ca. 18:00

**Ingen styrke

Lørdag:

Ås vs Lag 1 kl 14:00 (oppmøte seinest 13:15 på Ås Stadion)

Lag 2 vs VIF kl 16:30 på Ullern

*Beste dagen i uken å trene tung styrke bein

Søndag:

Trening kl 15:00 på 7’er banen (oppmøte seinest 14:55 direkte på banen)

Kronekampen mot Sortland kl 16:00 (her innfinner vi oss på tribunen!)

There are no shortcuts to joy! You gotta suffer before you can smile!

• Stan Beecham