Uke 36 - bortetur til Sandvika

Videre i Obos cup, flere nye spillere inn, og en god start (i alle fall per skrivende stund) i begge divisjoner. Slettes ikke dårlig. Men vi må jobbe på, vi. Som vi kan se, er det mange gode lag i begge divisjoner, så vi må være på tå hev hele tiden for å kunne prestere på vårt beste. Denne uka skal vi møte Bærum 2 i førstedivisjon, og så ser det ut til at dere får dere ei frihelg. Det er mulig kampen mot Jardar blir flyttet til denne helga, men om ikke så blir det fri.

Trym Sivertsen og Emre Askelund er to av fire nye signeringer på juniorlaget den siste tida. I tillegg har Sander Strømme og Evan Bjerke blitt med i troppen.  

 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Pasningsøvelse: Possession
• Spill: Liten-Mellomstor bane

Merk: Restitusjonsøkt for dem som stilte mot Jardar. Innhold vil derfor være litt annerledes enn det som står. 

Onsdag

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: Intensiv
• Innlegg og avslutninger
• Spill: 7v7 

Torsdag

KAMP - Bærum 2 vs. Ullern, kl. 20:15 på Sandvika stadion. Oppmøte senest kl. 19:15 på banen på Sandvika. Tropp: Ingvald, Wold, Cas, Dani, Makko, Thor, Oma, Sander, Lode, Hagen, Peder, Ben, Nilsen, Mik, Brudz, Ågi, Sigurd, Railo

*styrke bein etter kamp

Fredag  

KL. 17:15(oppmøte 17:00 ferdig skifta og klar)-18:45. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + bøy og tøy
• Pasningsøvelse: Rondo
• Fotballtennis/1v1 i roller 
• Spill: Småbanespill
• Styrke bein etter trening for dem som har hatt høy belastning

Lørdag  

Frihelg!

Søndag 

Frihelg!