Ukeplan uke 21 og 22

Uke 21 og 22 - Viktige uker foran oss

Eksamensperiode og 2 ganske forskjellige uker som bør planlegges godt er grunnen til at det blir ukeplan for de 2 neste ukene. Nok en veldig god prestasjon hjemme mot Rustad forrige uke. En kamp hvor vi har full kontroll og er tydelig påskrudd fra start. Får dessverre et rødt kort etter 24 min som gir oss en ny type utfordring. Til tross for at vi spiller med 10 mann i 70+ minutter, så slipper vi til svært få sjanser og klarer også å produsere sjanser i motsatt ende og er det beste laget. Vi slipper inn 2 mål på defensiv corner og kommer under 0-2, men vi viser hva som bor i laget når vi reduserer og får 1-2. En redning på strek fra å ta med oss et uavgjort resultat, men prestasjonen er veldig bra!

Rutiner:

• Fravær og melding om tilpassing senest 12.00 samme dag.

• KLAR PÅ BANE senest 5 min før hver økt.

• Utstyrsansvarlige sørger for at utstyret er av topp kvalitet og klar på banen til riktig tidspunkt, mens garderobeansvarlig sørger for at garderoben ser bra ut etter økt.

Garderobeansvarlig: Marius

Utstyrsansvarlig: Kevin og Sigurd

Uke 21

Mandag: 

Trening kl. 17.00, klar på banen 16.55. Garderobe 6. innhold: minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, spilløvelse off, spill på stor bane, konk. Ferdig ca 18.30

Tirsdag:

FRI!

Onsdag:

Trening kl. 18.45, klar i 3. etg senest 18.15. Garderobe 6. Økt sammen med IK. Ferdig ca 19.45. innhold kommer!

Torsdag:

Kamp borte mot Ski kl. 20.15 Oppmøte senest kl. 19.15 i garderobe. Kamptropp og info kommer!

Fredag:

Trening kl. 18.00, klar på banen 17.55. Garderobe 6. innhold: oppjogg + dynamisk og tøying, fri rondo, konk, fotballtennis. Ferdig ca 18.45.

Lørdag:

FRI!

Søndag:

FRI!

Uke 22

Mandag: 

Trening kl. 17.00, klar i garderobe senest 16.50. Garderobe 6. innhold: minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, spilløvelse, konk. Ferdig ca 18.00

Tirsdag:

OBOS kamp borte mot Lommedalen. Tidspunkt, tropp og info kommer!

Onsdag:

Alle får ansvar for å gjennomføre 20 min lett aktivitet + dynamisk og utøying. Fri fra økt!

Torsdag:

Kamp borte mot ØHIL kl. 20.15 Oppmøte senest kl. 19.15 i garderobe. Kamptropp og info kommer!

Fredag:

FRI!

Lørdag:

FRI!

Søndag:

Trening kl. 16.30, klar i garderobe senest 16.20. Garderobe 6. innhold: minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, spilløvelse off, spill på stor bane, konk. Ferdig ca 18.00.