Ukeplan uke 18

Uke 18

Ikke den sesongstarten vi ønsket med 3/3 tap og varierende prestasjoner i alle kampene. Heldigvis er det 23 kamper igjen og gode muligheter for videre utvikling både resultatmessig og prestasjonsmessig. For å gjøre dette må vi stille høyere krav til hverandre på og utforbi banen og legge ned den jobben som trengs. Ny kamp borte mot Kolbotn torsdag, i tillegg til at alle stiller på kamp med G17 onsdag.

Rutiner:

• Fravær og melding om tilpassing senest 12.00 samme dag.

• KLAR PÅ BANE senest 5 min før hver økt.

• Utstyrsansvarlige sørger for at utstyret er av topp kvalitet og klar på banen til riktig tidspunkt, mens garderobeansvarlig sørger for at garderoben ser bra ut etter økt.

Garderobeansvarlig: Eldar

Utstyrsansvarlig: Eddie og Heshu

Mandag: 

Trening kl. 17.00, klar på møterom i 3.etg 16.40. Garderobe 6. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og sprint, skadeforebyggende hink og hopp, spilløvelse med fokus off, murder ball, spill på stor bane. Ferdig ca 18.30

Tirsdag:

FRI!

Onsdag:

Treningen denne dagen blir kamp med G17 for alle sammen. Jeg blir med og styrer bytter slik at alle får tiltenkt spilletid. Hjemme mot MS kl. 20.30, oppmøtetidspunkt kommer. 

Torsdag:

Kamp hjemme borte mot Kolbotn kl. 20.15. Oppmøte SENEST kl. 19.15 i garderoben. Kamptropp og info kommer senere.

Fredag:

Trening kl. 13.30, klar på banen 13.25. Garderobe 6. innhold: Oppjogg + dynamisk/utøying, possession variant + prepp/aktivering og skadeforebyggende hink og hopp, fotballtennis/ spill på liten bane. Opplegg kan variere ut ifra belastningen torsdag. Ferdig ca 14.30

Lørdag:

FRI!

Søndag:

Trening kl. 18.30, klar på banen 18.25. Garderobe 6. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering, omstillingsøvelse, murder ball, spill på stor bane. Ferdig ca 20.00.