Uke 48 - fremgang på tema!

Postet av Ullern Fotball den 22. Nov 2020

Uke 48

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg.

Ordensmenn denne uken TG1: Herman U, Herman V, Fabian G

Ordensmenn denne uken TG2: Haakon, Otto, Shane

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut.

Tema: Overgang F-A (og A-F)

Søndag:

TG1 kl 11:00 (10:45): Ekstensiv oppvarming med skadeforebyggende, deløvelse på tema, spill 4v4 (4-lags 4x4 min) + nedjogg

TG2 kl 18:30 (18:15): Ekstensiv oppvarming med skadeforebyggende, 2v2 omstilling, 15 min på egenvalgt tema, spill 7v7/8v8

* Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

‘Don't show up to prove, show up to improve’