Uke 48 - Let's get ready to rumble!
Postet av Ullern Fotball den 17. Nov 2020
BOOM! Fotballens adventstid er over, og nå trenger vi ikke å gå rundt og glede oss lenger. En ny sesong er her, og jeg må ærlig innrømme det kribler bra etter å komme i gang igjen akkurat nå. Hvordan fotballåret 2021 blir for vår del, avhenger alt av hva slags arbeid vi legger ned. Og det arbeidet starter på mandag! Let's go!
Som alltid vil det være noen nye fjes innom på trening de kommende ukene. Ta dem veldig godt imot, og vis dem hvordan vi ønsker å ha det på trening - på alle mulige måter.
Ellers fortsetter vi med de samme rutinene frem til vi kan ha spillermøter igjen. Oppmøte 10 minutter før trening ferdig skifta og klar til økt (utstyrsansvar gjennomført). Og fremdeles er det slik at det er et virus som herjer her til lands, så vi må bare fortsette å være forsiktige samt være fleksible på alt med rutiner og regler vi forholder oss til. Dere vil bli løpende oppdatert.
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Ukens tema:
Oppbyggende angrepsspill
Mandag
KL. 19:00-20:30 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med EPE og skadeforebyggende.
- Ekstensiv pasningsøvelse: Rondo
- Ekstensiv pasningsveølse: Possession
- Spill: Mellomstor bane
KL. 21:00: Jacob Cleve Broch
Tirsdag
KL. 20:30-22:00 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med EPE
- Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
- Spilløvelse
- Spill: Mellomstor bane
Onsdag
KL. 17:00: Snorre Ruud Valen
KL. 18:00: Daniel Smedsrud
KL. 19:00: Thor Skrindo
KL. 20:30-22:00 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming med EPE
- Intensiv pasningsøvelse: Firkant/rondo
- Spilløvelse
- Spill: 11v11
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
KL. 19:00: Fredrik Gjerde
Fredag
KL. 16:15: Fredrik Haugen
KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- 10-minuttern
- Possession
- Spilløvelse
- Småbanespill
- Styrke bein etter trening
Lørdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Lørdag
Egentrening/fri
*flott dag for egentrening på banen.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 50 - Siste normale treningsuke
08.12.2024
Uke 49 - Dobbelkamp til helgen!
01.12.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
24.11.2024
To nye Ullerntrenere med UEFA-B lisens!
20.11.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
16.11.2024