Uke 34 - Full sving

Vi peiser på videre, vi! Når denne ukeplanen skrives så er det ukjent hvordan de to kampene våre gikk i foregående uke, så derfor unnlater jeg å kommentere den særlig her. Det er verdt å merke seg en liten endring i ukeplanen. Vi skal nå ta mer og mer utgangspunkt i kampene som har vært for planleggingen av ei treningsuke. Hva har vi gjort bra? Hvor kan vi forbedre oss? Dette, å kontinuerlig prøve å bli bedre som lag inn mot neste kamp, er fin øving inn mot seniorfotballen hvor det er alfa omega på alle nivå. Vi skal samtidig holde vedlike vår spillestil og fremdeles øve på å spille Ullern-fotball - bare så det er sagt. 

Neste uke har vi to kamper: Torsdag og lørdag. På lørdag møter vi Bøler i Obos cup - så da er også cupeventyret vårt i full sving :-) 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige kamp 

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Pasningsøvelse: Rondo
• Spilløvelse: 7v7-9v9
• Spill

Onsdag

KL. 18:00-19:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: Intensiv firkant
• 1v1/2v2
• Spill på liten bane
• Evt.: Dødballer

Torsdag

KAMP - Ullern vs. BVH, kl. 20:15 på Gommerud kunstgress. Oppmøte senest kl. 19:15 i garderoben til BVH. Tropp: Ingvald, Simen, Daniel (om klar), Casper, LP, Skrindo, Ferdinand, Ågi, Nilsen, Makko, Brudal, Mikael, Peder, Hagen, Ben, Sigurd, August, Oma 

Fredag  

Trening kl. 17:30. 

Lørdag  

KAMP (OBOS CUP) - Bøler vs. Ullern 2, kl. 15:00 på Haraløkka kunstgress. Oppmøte senest kl. 14:00 i garderobene på Haraløkka. Tropp: Brauti, Ingvald, Varden, Halla, Fred Haugen, Sander, Evan, August, Sigurd, Daniel, Andy, Oma, Snorre, Slåtsve, Brudal

Søndag 

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming
• Rondo
• Possession
• Spill / fotballtennis