Uke 7 - Siste uke før vi tar vinterferie

Postet av Ullern Fotball den 14. Feb 2021

Da kan det se ut som været endelig skal spille litt mer på lag med både oss mennesker og ikke minst banen vår. Så inn mot vinterferien får vi håpe på noe varmere forhold. Vi trener frem til fredag før vi tar fri. Noen kan få sjansen på G19 økter litt utover vinterferieuken. 

Man 15.feb

Fri/egentrening

*Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighetstrening.

Tirs 16.feb

Kl.17.30 - Trening. Innhold: Oppvarming+skadeforebyggende, pasningsøvelse 7v2, 3 manns øvelse og spill 7v7+1. Ferdige kl.19.00. 

Ons 17.feb

Fri/egentrening

*Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighetstrening. 

Tors 18.feb

Kl.19.30 - Trening. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4+1v2, spilløvelse og spill 9v9. Ferdige kl.21.00. 

Fre 19.feb

Kl.17.30 - Trening (ledet av Gaja). Innhold: Oppvarming/prepp, pas 3v1 5X1 min, EPE 2X30m og 2X20m, Fotballsprinter 2X7 på 15m med 10 sek pause og 3 min mellom settene og spill 5v5 10X2 min. Ferdige kl.19.00. 

Fri frem til tirsdag 2.mars.


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc