Uke 24 - En noe lettere uke

Postet av Ullern Fotball den 29. Mai 2020

En uke med normalt spill tærer på kropper og hoder vant med sonespill og 1m, så vi er smarte og gir oss tid til å hente oss inn igjen denne uken. På denne måten tar vi hensyn til økt belastning på alle måter. De som føler de har overskudd kan såklart drive mer fotballaktivitet enn satt opp felles på egenhånd. 

Kult med 8 stk på G19 økt denne uken og ikke minst at 1/3 av gruppen var på banen i helgen på fridagen. Det er moro å se! 

Vi snakket litt gjennom uken om hva som skal ligge i bunn når vi trener, uansett ambisjoner. 

- Møt i tide med riktig utstyr godt forberedt

- Gjør ditt beste i form av innsats, alle kan ha en dårlig fotballdag, men det er aldri noen unnskyldning for å ikke prøve

- Å være sur og negativ hjelper absolutt ingen, har du noe å si så si det på en måte som får folk til å ha lyst å prøve hardere og bedre. 

Vi ses på feltet. 

Man 8 juni

Fri/egentrening

*Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tirs 9 juni

Kl.19.00 - Trening TG.2/3. 

Ons 10 juni

Kl.18.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming med og uten ball, skadeforebyggende trening, pasningsøvelse 6v2 5X1 min og spill/taktisk trening med tema: Overgang fra F til A (hva vi gjør når vi vinner ballen). 

Tors 11 juni

Fri/egentrening

Kl.18.30 - Trening TG.2/3. 

Fre 12 juni

Kl.19.00 - Oppvarming, pasningsøvelse 4v2 5X1 min, deløvelse og spill 11v11 3X20 min. Ferdige kl.20.45. 

Lør 13 juni

Fri/egentrening

*Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Søn 14 juni

Kl.14.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 3v1 5X1 min, EPE 2X20 og 30m, Fotballsprinter 2X10 på 15m med 10 sek pause og spill 4v4 på to baner 10X2 min. Ferdige kl.15.30. 


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc