Uke 24 - Kamp i 8. div x 2

Forrige uke ble det klart at vi møter Heming til kvartfinale i OBOS Cup. Kampen skal i utgangspunktet spilles i september, men det er mulig den blir flyttet frem til august (12.). Ellers hadde vi en grei kamp mot BMIL, men nå må vi umiddelbart se fremover mot tøffere kamper og nye utfordringer. På mandag møter vi Oslo-Ørn borte i 8. divisjon, og på søndag er det også satt opp en kamp mot Nesodden i samme divisjon (som vi prøver å få flyttet frem). Mandagen etter så møter vi ØHIL på Jarmyra, en kamp vi har gledet oss til lenge 😊 Mye spennende som skjer. Sørg for at du gjør ditt beste for at du selv er best mulig forberedt. Gjør alle det, så blir dette bra, det!  

Månedens spiller på TG2 i mai, Einar Super-Bloch!

Utstyrsansvarlige:

Gusevik, Oma og Davidsen har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Haugli har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Elde, Jesper, Karlsen og Emil Varden har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Nilsen har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

• 100 % innsats, fokus og trøkk
• Engasjement og vinnervilje
• Stille krav til hverandre 
• Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
• Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

• Nok søvn og hvile
• Nok mat og drikke
• Riktig bekledning til trening
• Møte tidsnok
• Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KAMP, 8. div. herrer – Oslo Ørn vs. Ullern kl. 20:15 på Ekeberg 4, oppmøte senest kl. 19:15 ved klubbhuset på Ekeberg. Tropp: Elias HS, Sindre, Isak, Haugli, Einar, Jesper, Emil, Karlsen, King, Herman, Oskar HJ, Oma, August, Sander

Tirsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Ekstensiv pasningsøvelse

·Spill på så stor bane som mulig (høy belastning) / lagkonkurranse

*Fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp etter økta – eller styrke bein, om du har hatt høyere belastning på økten. 

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

   Torsdag

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming

·Ekstensiv pasningsøvelse 

·Spill 2v2-4v4, 6x1-2 min. (avhengig av antall spillere)

·Dødballer

*G19-1 spiller etter oss, anbefaler å se kampen.  

  Fredag  

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

·Intensiv oppvarming

·Forsvar vs. angrep. Tema: Def. omstillinger  

·Spill 9v9-11v11, 3x9-11min. Tema: Høyt press og def. omstillinger

*litt styrke bein etter økt

  Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og tøying 

  Søndag 

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Rolletrening

·Spill 2v2-4v4, 6x0.30-1 min. (avhengig av antall spillere)

KAMP, 8. div. herrer – Ullern vs. Nesodden 3 kl. 20:15 på Ullern KG2, oppmøte senest kl. 19:15 i garderobe 2. Tropp: Gusevik, Sindre, Karlsen, Einar, Abdi, William, Haugli, Jesper, Emil, Isak, King, Herman