Uke 25 - Follo 2 mandag og KFUM 2 lørdag

"Ikke skyld på noen. Ikke forvent noe. Gjør noe."

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 25:

Utstyrsansvarlige: AMEL

Garderobeansvarlige: DION

Mandag:

Follo v MSB 20:15 – Ingvald + ?

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

Gruppeøkt 11:00 (klar ute 10:55)

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ingen styrke

Lørdag:

MSA kamp hjemme v KFUM kl 13:00 (12:00)

*styrke bein etter kamp

Søndag:

Fri