Uke 44 - 1. div.

Sterk prestasjon borte mot Christiania forrige uke og vi fortsetter med den gode høstsesongen. Siste kamp på torsdag der vi skal avslutte med glans og forhåpentligvis 3 nye poeng. Derfor er vi nødt til å fortsette med treningskvaliteten og intensiteten frem mot kampene. Øktene fra fredag og frem til vi tar pause vil være frivillige, så det kommer til å være påmelding istedenfor avmelding i forkant av disse øktene. 

Mandag: 

1div: Trening kl. 20.00, klar på bane senest kl. 19.55, innhold: Storbaneøkt: Minispillvariant + prepp/aktivering og skadeforebyggende hink og hopp, EPE og langpasninger, spilløvelse, spill stor bane 11v11. Styrke ben i bua etterpå. Ferdig ca 22.00.

Tirsdag:

1div: Fri/egentrening!

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

1div: Trening kl. 19.00, klar på bane kl. 18.55, innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og skadeforebyggende hink og hopp, spilløvelse, spill på liten bane, konkurranse. Ferdig ca 20.00.

Torsdag:

1div: Kamp kl. 20.15 hjemme mot Frigg på Ullernbanen. Oppmøte senest kl. 19.30 i garderoben.

Fredag, Lørdag, Søndag:

1div: Fri!