Ukeplan for uke 42 for treningsgruppe Interkrets

Solid uke igjen som ble avsluttet med forhåpentligvis sikret plass i 4.div for rekrutt. Vi nærmer oss senhøsten og temperaturer som ofte er voldsomt mye lavere når solen går ned enn når den er oppe mens vi er på skolen og på vei til skolen. Så sørg for mer enn nok klær til økten, så er det lettere å ta av om for varmt enn å ta på kalde klær om for kaldt. Så unngår vi kjedelig sykdom denne siste innspurten av sesongen. 

Man 13.okt

Kl.19.00 - Kamp mot Skedsmo på Skedsmo stadion. Oppmøte senest kl.18.15, og ferdig skiftet til kl.18.25. 

Tirs 14.okt

Kl.17.30 - Trening. Innhold: Fri rondo, foamrulle, spilløvelse og fotballtenniskonk. Ferdige kl.18.30. 

Ons 15.okt

IK: Fri/egentrening

Tors 16.okt

IK: Kl.17.30 - Trening. Innhold: Aktivering, minispillkonk, spill 7v7 og konk. Ferdige kl.18.30. 

Fre 17.okt

IK: Kl.20.15 - Kamp mot Haslum på CC Vest. Oppmøte senest kl.19.30, ferdig skiftet til kl.19.40. 

Lør 18.okt

IK: Fri/egentrening

Søn 19.okt

IK: Kl.19.00 - Aktivering med skadeforebyggende hopp og hink, spilløvelse, spill så stor bane vi får til og muligens mer spill på liten bane for noe. Ferdige ca kl.20.15.