Uke 34 - Christiania tirsdag og Harstad søndag

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 34:

Utstyrsansvarlige: VICTORIO

Garderobeansvarlige: DECH

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 18:00 (klar 17:50 i garderoben)

MSB vs Christiania kl 20:15 (19:15 på Ullern)

*Fin dag å trene styrke overkropp (tung styrke bein rett etter kamp evt.)

Onsdag:

Fri

*Ingen styrke

Torsdag:

Trening kl 16:30 (klar for økt 16:30 i garderoben)

*Fin dag å trene lett styrke overkropp

Fredag:

Fri

*Lett styrke overkropp

Lørdag:

Trening kl 11:00 (klar for økt 10:40 i garderoben)

Søndag;

MSA kamp v Harstad 16:00 (15:00, 15:15 på møterommet)

*Fin dag å trene tung styrke DERSOM du starter kampen

“Gjør det dersom du skal gjøre det.»