Uke 33 - 4.div start tirsdag

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 33:

Utstyrsansvarlige: VICTORIO

Garderobeansvarlige: KASPER

Mandag:

MSA v KFUM II kl 18:00 (17:00, 17.15 i møterommet)

*Fin dag å trene tung styrke bein dersom du ikke skal spille kamp i morgen

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar 17:00 i garderoben)

Grüner vs MSB kl 18:30 (17:30 på Dælenenga)

*Fin dag å trene styrke overkropp (tung styrke rett etter kamp evt)

Onsdag:

Fri

Torsdag:

Trening kl 17:00 (klar for økt 17:00 i garderoben)

*Fin dag å trene lett styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar for økt 17:00 i garderoben)

*Ingen styrke

Lørdag:

Gamle Oslo vs MSA kl 13:00 (12:00 i Valhall)

*Fin dag å trene tung styrke bein etter kamp

Søndag;

Trening kl 11:30 (klar for økt 11:30 på møterommet)

*Fin dag å trene lett styrke overkropp

“Gjør det dersom du skal gjøre det.»