Uke 3 - Kamper til helgen

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• Ferdig skiftet seinest 10 minutter i garderoben og klar ute 5 min før
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 3:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: OSKAR H-S

Garderobeansvarlig: AERO

Mandag:

Fri

*Fin dag å ha lett egentrening med ball

Tirsdag:

Oppmøte kl 18:50 i garderobe 7

Trening kl 19:00 + styrke etter økten

Hosp G19: Nicholas VT + Haakon H, Audun C

Onsdag:

Oppmøte kl 17:30 på møterommet i 3.etg ferdig skiftet

Trening kl 18:00

Sone: Heshu og Haakon

Alternativt: Nicholas VT, Audun C

Torsdag:

Fri

*Fin dag å trene styrke overkropp på

Hosp G19: Nicholas VT

Fredag:

Oppmøte kl 16:15 i garderobe 7

Trening kl 16:30

Lørdag:

Lag 1 kamp borte mot Tune IL kl 12:00 (oppmøte 11:15)

Adresse: Tunebanen, Grålumveien 203, 1713 Grålum

*Fin dag å trene tung styrke bein + overkropp

Søndag:

Lag 2 kamp borte mot Kjelsås kl 19:00

*Fin dag å trene tung styrke bein (ikke om du spilte kamp i går) + overkropp

"Drit i å prøve! Prøvde du ditt beste? Eller gjorde du ditt beste? Stor forskjell."