Uke 2 - Lets go 2025!
Postet av Ullern Fotball den 2. Jan 2025
Et nytt år er alltid et fint tidspunkt å sette nye mål etter å ha hatt god tid til å reflektere over året som har gått. Hvem ønsker jeg å være? Hvordan kan jeg bidra? Hva ønsker jeg å oppnå og hvordan skal jeg klare det?
Tors 9.jan
IK: Kl.20.30 - Trening. Innhold: Oppvarming med småspill variant, EPE 6X40m med 3m brems på 80% fart, spilløvelse mot høyt press og spill 11v11 2X6 min. Ferdige kl.22.00.
1D: Kl.20.30 - Trening. Innhold: Oppvarming med minispill og 3v2, 6v5 deløvelse, og spill 8v8, 4X6 min. Ferdige kl.22.00.
Fre 10.jan
Fri/egentrening
Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet.
Lør 11.jan
Begge grupper: Kl.16.30 i VALHALL!! Oppmøte ferdig skiftet kl.16.15. Innhold: Oppvarming aktivering, 11v11 m.frys spill fra 5m mot ulike pressformasjoner og spill 11v11 3X12 min. Styrke ben. Ferdige kl.18.20.
Søn 12.jan
Fri/egentrening
Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball

Uke 9 - Sprint Jeløy lørdag og Asker søndag
17.02.2025

GOD MOTSTAND I FØRSTE RUNDE I OBOS SUPERCUP
11.02.2025

Uke 7 - Off to Portugal
09.02.2025