Uke 51- trening tirsdag og onsdag før ei litta juleferie!

Da går vi inn i årets siste treningsuke og vi ser frem til litt julefeiring og kos. MEN, gjør jobben i ferien med trening. Fra 5.januar braker det løs og da er vi under 3 mnd fra seriestart

RUTINER:

• Fravær meldes så tidlig som mulig og seinest 12:00!
• Ferdig skiftet seinest 10 minutter i garderoben og klar ute 5 min før
• Kle dere etter været og ha kontroll på utstyret
• Kom 100% forberedt slik at det blir både gøy og utviklende for deg og alle andre

UKE 51:

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Er du forhindret fra å møte på økten av en eller annen grunn er det ditt ansvar å sørge for at noen andre gjør jobben. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: MARIUS

Garderobeansvarlig: CORNELIUS

Mandag:

Lag utviklingsmål og legg inn i docs

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1VXTlNLdrj3aRHlsO9TE13rbCTupo_i6X-xszCTZAdgk/edit?usp=sharing

Tirsdag:

Oppmøte kl 16:45 i garderobe 7

Trening kl 16:50

Onsdag:

Oppmøte kl 16:20 i garderobe 7

Trening kl 16:30 + felles styrke i bua etter økten + kvelds i 3.etg

Sone: Haakon + Heshu

Oppstart søndag 5.1:

Futsal kl 11:00 i hallen

*Spør om du ønsker hjelp til egentrening i juleferien!

**Det er en klar forventning at alle kommer tilbake i tipp topp shape!!